المدة التي تحتاجها المعدة لضهم الطعام
المدة التي تحتاجها المعدة لضهم الطعام 1. تحتاج المِعدة لِمُدَّة 44 دقِيقة لِضهم البيض 2. تحتاج المِعدة لِمُدَّة ساعة كامِلة أي ستون دقِيقةً لِهضم السمك 3. تحتاج المِعدة لِمُدَّة دقِيقة أي لِهضم الماء ...
فوائد المشي
فوائد المشي للمشي فوائِد صِحِيَّة كثِيرة نذكر مِنها هُنا الآتِي:- 1. حرق السُعرات الحرارِيَّة 2. الحِفاظ على صِحَّة القلب 3. تُحسِّن نُسبة السُكَّر فِي الدم و مُقاومة الأنسُولِين بعد الأكل 4. الحِفاظ ...
شبكات التواصل الإجتماعي تزرع الخوف و تقتل السعادة
شبكات التواصل الإجتماعي تزرع الخوف و تقتل السعادة هل شبكات التواصل الإجتماعي تزرع القلق و الخوف و الإكتئاب و الشعور بِالضياع. هذا ما أثبتته دراسة أمريكية حيث ذكرت الصُحُف إنَّكَ لو أن إستخدامك لِشبكات...
فوائد الليمون مع الماء الليم الحامض
فوائد الليمون مع الماء الليم الحامض 1. بِهِ الكثِير مِن المُغذِّيات النباتِيَّة 2. يُؤدِّي إلى تخفِيض الدهُون النباتِيَّة 3. يحتوِي على الكثِير مِن فيتامِين سي 4. يقوُم بِتقلِيل الكُولِيسترول 5. يُؤدِ...
علاج مرض السكر
علاج مرض السكر 1. فاكهة الفراولة، تُخفِّض السُكَّر و ضغط الدم. الكمِيَّة المُوصى بِها ستة ثمرات يومِيَّاً. 2. فاكِهة الرُمَّان بِعدد فاكِهة يومِيَّاً، يُخفِّض السُكَّر و تعمَل على الوِقاية مِن بعض أم...
كيف تتجنب السكر و اضراره
كيف تتجنب السكر و اضراره يُؤدي السُكَّر إلى إضعاف جهازك المناعِي بعد أكلِهِ و قد يستمِر هذا الضُعف إلى عِدّ ساعات. وَ لِكي تُسيطِر على كمِيَّة السُكَّر المُتناولة يومِياً إلى الحد الطبِيعِي عليك تجنّ...
كيف تقضي على الإمساك بدون طبيب
كيف تقضي على الإمساك بدون طبيب عبر سبعة طُرق يُمكِنك منع الإمساك و القضاء عليهِ مِن منزِلك و بدون طبيب. الطريقة الأُولى:- إستمر بِأكل سِمسِم أسمر كمية ملعقة شاي صغيرة كُلِّ يومين لِمُدَّة شهرين ثُمّ...
علامات إرتفاع و إنخفاض مرض السكر في الدم
علامات إرتفاع و إنخفاض مرض السكر في الدم أولاً – علامات إنخفاض السُكّر فِي الدم 1. وُجُود دوخة 2. جُوع مُبكِّر 3. عرَق مُستمِر و كثِير 4. الإرتِباك 5. تغيُّر المِزاج 6. وُجُود خضِلة، رعشة 7. تعب مُستم...
الغرق الجاف
الغرق الجاف طفل توفي بعد 4 أيام مِن سباحته فِي حمام سباحة الطفل تعرض لحالة تسمى ” الغرق الجاف”، و بما أننا فِي فصل الصيف، حرصنا على تلخيص بعض النقاط حول هذِهِ الحالة: الغرق الجاف: هُوَ حالة خطيرة جداً...
كيف تضبط وقت النوم و مدته بعد شهر رمضان و عيد الفطر المباركين
كيف تضبط وقت النوم و مدته بعد شهر رمضان و عيد الفطر المباركين لا يختلف إثنان مِن إن الإفراط فِي السهر لأكثر مِن أسبوعين أمر ضار جدًا بالصحة و يؤدي على المدى البعيد إلى حدوث قصور فِي الجهاز المناعي. إن...