فوائد التفاح الأحمر
فوائد التفاح الأحمر السُعرات الحرارِيَّة:- 59 وحدة حرارِيَّة/ 100 جرام الكربُوهيدرات: 14.1 جرام/ 100 جرام الألياف الغِذائِيَّة: 2.3 جرام/ 100 جرام الفوائِد:- 1. يُحسِّن عملِيَّة الهضم 2. يُحافِظ على...
فوائد الزبادي اليوناني
فوائد الزبادي اليوناني AWABB.COM يُعزِّز صِحَّة العِظام و العظلات كما يُنصح بِهِ لِلمُتقدُّمِين بِالعُمر يُعزِّز صِحَّة الجِهاز المناعِي وَ الأعصاب يعمل على توازُن السوائِل فِي الجِسم يُحسِّن وظائِف ا...
كيف تبني قوتك الداخلية
كيف تبني قوتك الداخلية 1. تعلَّم السماح بِالرحِيل 2. إبنِي علاقة مع من يملكُون عقلِيَّة الوفرة و النجاح 3. طوِّر ثِقتكَ بِنفسِكَ مِن خِلال المُواجهة الواعِية 4. عامِل الآخرِين بِمِصداقِيَّة و إحتِرام ...
الصداع أسبابه و علاجه
الصداع أسبابه و علاجه الصداع وجع الرأس الروأس جميعها ترمز إلى وجع يظهُر فِي الرأس بدُون جُرُوح خارِجِيَّة، و تتراوح حِدَّتها مِن عدم الإرتِياح إلى عدم الإحتِمال التام الذِي يُعطِّل حياتك بِوقتِ الوج...
غازات البطن أنواعها و ألامها و متى تزور الطبيب و علاجها بالأعشاب
غازات البطن أنواعها و ألامها و متى تزور الطبيب و علاجها بالأعشاب تُعتبر غازات البطن التِي تحدُث بِسبب إبتِلاع الهواء أثناء الأكل جُزء مِن عملية الهضم العادية و مِن الطبيعي أن يتخلَّص جِسمكَ من الغازا...
أفضل وقت للنوم
أفضل وقت للنوم نعم النوم صحة. و يُوافِق جمِيع الناس على هذا. لكن السُؤال هل وقت النوم مهم على صحتنا؟ الجواب ، اتضح أنه مهم للغاية. إن الشخص البالغ يجب أن ينام ما بين سبع وثماني ساعات فِي اليوم لِكي نح...
أهمية المشي للساقين
أهمية المشي للساقين تحتوي كلا الساقين معًا على 50% مِن أعصاب جسم الإنسان، و50% مِن الأوعية الدموية، و50% مِن الدم يتدفق مِن خلالها. هي أكبر شبكة للدورة الدموية التي تربط الجسم. *لذا إمشي كل يوم* فقط...
كيف تمنع فقدان الذاكرة
كيف نمنع فقدان الذاكرة؟ هل يُمكِن إعتِبار فقدان الذاكرة البسيط جزءاً طبيعياً مِن الشيخوخة. نعم هُوَ، إنَّ فُقدان الذاكِرة الذي يُعطِّلك الذِي يُؤثِّر على الأنشطة البسيطة اليومية يمكن أن يكون علامة مِن...
خطأ أثناء تنظيف الأسنان يزيد من اصفرارها
خطأ أثناء تنظيف الأسنان يزيد من اصفرارها بسم الله الرحمن الرحيم جميعنا يعلم فوائد الاهتمام بنظافة الأسنان، حيث تعتبر قواعد التنظيف مرتين على الأقل يوميا مع الاستمرار بالعملية لمدة لا تقل عن دقيقتين ق...
مرضى الجهاز التنفسي، كيف تتجنب ضيق التنفس في فصل الصيف
مرضى الجهاز التنفسي، كيف تتجنب ضيق التنفس في فصل الصيف بِسمِ الله الرحمن الرحيم ليس فقط فِي فصل الشتاء تحدث فِي فصل الشتاء بل أيضاً فِي فصل الصيف مشاكِل فِي صُعُوبة التنفُّس. و نذكُر بعض الأعراض و طُ...