كيف تحقق أعلى مستوى من السعادة

كيف تحقق أعلى مستوى من السعادة:-

1

نام مُبكِّراً و إحصُل على قِسط كافِي مِن النوم لا يقِل عن 6 ساعات بِالليلة

2

أدِّي صلواتك الخمس بِأوقاتها

3

حافِظ على قِراءة القُرآن الكرِيم و أذكار اليوم و الليلة 

4

إستخدِم قائِمة المهام و تابع إنجاز أعمالك 

5

لا تمضغ القات و إمتنع من استخدام المخدرات و التبغ بكافة أنواعهُ و الخمر و الكُحول 

6

يجب أن يكُون مقر عملك و محلك المُذاكرة على إضاءة كامِلة و تهوية كافِية

7

يجب أن تحتوِي وجبة الإفطار على أكبر قدر مُمكِن العناصِر الغذائية 

8

إشرب ماء كافِي على مدار الساعة و اليوم 

9

الإلكترونيات مِن المُشتِّتات لِذا إبعدها عنك قدر المُستطاع و لِأطول فترة مُمكِنة

10

لا تجهِد نفسك أكثر مِن اللازِم لِأن صحَّتك أهم ما تملك

11لا تمارس المُحرمات التي نهاك الله عنها