فوائد شرب الماء أفضل سبعة أوقات لشرب الماء

أفضل 7 اوقات لشرب الماء

1️⃣-  بعد الاستيقاظ من النوم ينشط الاعضاء الداخليه

2️⃣_بعد التمارين

إعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته.

3️⃣_ قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم.

4️⃣_قبل الاستحمام  يساعد على خفض ضغط الدم.

5️⃣_ قبل الذهاب إلى الفراش  يعمل  على تعويض أي فقد للسوائل.

6️⃣_ عندما تشعر بالغثيان  يرطب الجسم من أجل الوظيفة المناسبة.

7️⃣_ عندما تشعر بالتعب يعمل على اعادة  شحن نظامك.