الكسل و النشاط

عادة يأتي الكسل نتيجة للشعور بالتعب وقلة الطاقة، أنت بحاجة إلى إعطاء جسمك قليل من الراحة والنوم الضروري ، ولا تنسى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة واستنشاق الهواء الطبيعي يساعدك في التخلص من التعب والكسل.
التحفيز
ممكن  تشعر أنه ينقصك الكثير من التحفيز عند قيامك بأمر ما، فتصاب بالكسل والإحباط  ولكن قد تستطيع أن تحفز نفسك بنفسك من خلال التفكير بأهمية المهام أو حتى الأهداف الي عليك القيام  بها والفائدة التي تعود عليك بعدها 
اسال نفسك
ماذا تريد أن تصبح؟ ماذا يجب أن أنجز لأكون أنا ؟
لازم  تحدد الشخص الذي ترغب أن تكون عليه ب جانب تحديد الأهداف التي يجب عليك تحقيقها، و معرفة طبيعة الحياة التي تأمل و تحب  انك  تعيشها، عند اجتماع  هذه الأمور  يمكنها ان تحفزك على القيام بالمزيد و علاج الكسل الذي تشعر فيه .

التفكير في الإيجابيات

تفكيرك بالإيجابيات و الفوائد التي تعود عليك  تساعدك في علاج الكسل و إتخاذ الخطوات اللازمة له ،  إستبدال الصعوبات و المعيقات في تحقيق المهام و الأهداف إلى فوائد و إيجابيات. تذكر أن تركيز أفكارك على المشاعر السلبية و الصعوبات لن يؤدي إلا الى إحباطك و إصابتك بالكسل و إبعادك عن مخططك و مسيرتك.

لا تنسى العواقب!

فكر في كل العواقب التي قد تواجهك إن استسلمت للكسل  هذا محفز لك للقيام بالنشاط

أمر واحد في كل مرة

يجب عليك التركيز في القيام بأمر واحد في كل مرة، فإن شعرت بأن عليك انجاز الكثير من الأمور، فسوف تشرع بأنك مثقل بالأعباء و قد يتغلب الكسل عليك في هذه اللحظات. لذا قم بأمر واحد في كل مرة، و ستجد نفسك قد أنهيت جميع المهام دون أن تشعر بذلك.

التخيل

هل تعلم أن لمخيلتك تأثير كبير على عقلك و أفعالك؟ إذاً ما رأيك في إستخدام المخيلة كوسيلة لعلاج الكسل؟ ما عليك سوى تخيل نفسك و أنت تقوم بإتمام المهام الموكلة إليك بسهولة، هذا الأمر يساعدك في التخلص من الكسل و تحفيزك على العمل!

تحدث إلى نفسكَ ! تأكيدات ايجابية 

نعم فهذه الطريقة تجدي نفعاً ، كرر بعض الجمل المحفزة لنفسك مثل: “بالطبع أستطيع تحقيق أهدافي”، أو “القيام بهذه المهمات يجعلني أقوى”، تذكير نفسك في هذه الحقائق دائماً يدفعك إلى الأمام و يعالج الكسل في حال ظهوره. و ممكن تمرين المرآه

المهام = التمارين الرياضية

اعتبر أن المهام الموكلة إليك عبارة عن تمارين رياضية، فكلما تنجز تمرين رياضي تصبح أقوى جسدياً، في المقابل إنجازك للمهام الخاصة بك يجعلك أقوى و أكثر جزماً و أكثر حزماً.

المماطلة و التسويف
تجنبها و ابتعد عنها قدر المستطاع، فهي شكل من أشكال الكسل! إن كان عليك القيام بأمر ما اليوم، فلا داعي لتأجيله، فالمماطلة لن تريحك، بل سوف تسمع أصواتاً في رأسك تذكرك طوال الوقت أن عليك القيام بأمر ما و تفسد يومك! لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.
علاج الكسل و نتائج رائعة

إن العمل على علاج الكسل يتطلب بعض من الجهد و الكثير من الصبر، لا تيأس ، تذكر أن علاجك للكسل رح  يعود عليك بالنفع و يساعدك في تحقيق جميع أحلامك و أهدافك!
بعض النصائح لعلاج الكسل و الحصول على نتائج رائعة:

قلل من كمية الكافيين المتناولة و اشرب الكثير من الماء

اتبع نظاماً غذائياً صحياً يجنبك زيادة الوزن أو حتى نقصانه

خذ وقتاً لنفسك، و أدِّي صلواتك مِن الفروض و النوافِل و إقرأ الكثير مِن القرآن الكريم و الأذكار و الأدعية فهذا كُلَّهُ يمنحك طمأنينة عالية و إستقرار نفسي كبير و رؤبة واضِحة ليس ذلك فحسب بل و تجرَّك إلى الجنة بنفس الوقت.

إمتنع عن المحرمات مِن المخدرات و التدخين و تناول  الخمور و الكحول

كافئ نفسك دائماً.

تذكر دائماً إن إحاطة نفسك بأشخاص غير كسولين  و غير محبطين و إنما منتجين يحفزك لعلاج الكسل و تحقيق كل ما تصبو إليه!
و الأهم من هذا معرفة السبب الرئيسي للوصول لمرحلة الكسل و معالجته بالطرق الصحيحة