الصداع أسبابه و علاجه
الصداع أسبابه و علاجه
الصداع وجع الرأس الروأس
جميعها ترمز إلى وجع يظهُر فِي الرأس بدُون جُرُوح خارِجِيَّة، و تتراوح حِدَّتها مِن عدم الإرتِياح إلى عدم الإحتِمال التام الذِي يُعطِّل حياتك بِوقتِ الوجع. و بِكُلِّ الأحوال يجِب عليك زِيارة الطبِيب لِلفحص و العِلاج.
أسباب الصُداع او الرُوأس و كيف تُعالِجهُ:-
1. عدم شُرب مِياه أو سوائل تحتوِي على مِياه كافِية
2. العمل لِأوقات كثِيرة و مُتأخِّرة
3. التوتُّر
4. تدخِين السجائر و الشِيشة و التُمباك و غير ذلِك من أنواع التدخِين
5. إستخدام المُخدِّرات بِأنواعها
6. الخُمور و الكُحُولِيَّات و ما يدخُل ضِمنهُم
7. قِلَّة النوم
8. الرِيجِيم
9. غير ذلِك و يلزمك مُراجعة طبِيبك
عِلاج الصُداع (الرُوأس):-
1. شُرب مِياه كافِية
2. عدم الضغط على نفسك و عدم التوتر و الحُصُول على نوم كافِي
3. و الإمتِناع عنِ التدخِين و المُخدِرات و الكُحُول و الخُمُور
4. شُرب عصِير الزنجبِيل
5. عمل كمَّادات ساخِنة أو بارِدة على الرأس أو الرقبة
6. زِيارة الطبِيب بِحالة الصُداع المُزمِن
7. إعمل على خفت الأضواء
8. لا تمضغ العلكة و الأقلام و لا الأظافر
