كيف تقضي على الإمساك بدون طبيب
كيف تقضي على الإمساك بدون طبيب
عبر سبعة طُرق يُمكِنك منع الإمساك و القضاء عليهِ مِن منزِلك و بدون طبيب.
الطريقة الأُولى:- إستمر بِأكل سِمسِم أسمر كمية ملعقة شاي صغيرة كُلِّ يومين لِمُدَّة شهرين ثُمَّ تنقطِع لِمُدَّة شهرين أرين.
الطرِيقة الثانِية؛- إستمر بِشُرب عصِير لِيم حامِض مع ماء دافئ و معَ أو بدوُن سُكَّر.
الطرِيقة الثالِثة:- تناول زيت خروع كمِيَّة ملعقة أو ملعقتين يومِيَّاً.
الطرِيقة الرابِعة:- تناول بِإستمرار مأكُولات تحتوِي على دهُون طبِيعِيَّة مِثل زيت الزيتُون و الأُوفُوكادو و المُكسَّرات و اللُحُوم و بعض الأطِعمة الأُخرى.
الطرِيقة الخامِسة:- إستمر بِأكل ملعقة صغِيرة مِن العسل الأسود قبل النوم.
الطرِيقة السادِسة:- إستمِر بِأكل الفواكِه مِثل البابايا “عمب الفلفل” و التُفَّاح و الموز و غير ذلِك.
الطرِيقة السابِعة:- إستمِر بِشُرب أكثر مِن لِترين و نِصف مِن المِياه يومِيَّاً.
و سائِلين الله أن يمُدَّكُم بِدوام الصِحَّة و العافِية