غازات البطن أنواعها و ألامها و متى تزور الطبيب و علاجها بالأعشاب
غازات البطن أنواعها و ألامها و متى تزور الطبيب و علاجها بالأعشاب
تُعتبر غازات البطن التِي تحدُث بِسبب إبتِلاع الهواء أثناء الأكل جُزء مِن عملية الهضم العادية و مِن الطبيعي أن يتخلَّص جِسمكَ من الغازات الزائدة إما عن طريق التجشؤ وإما عن طرِيق نفث الغازات.
تُعتبر الغازات التِي تحدُث نتِيجة تناوُل بعض أنواع الأطعِمة مِن المشاكِل الشائِعة التِي تُسبِّب حالةً مِن الإزعاج و الألم لدى بعض الناس. بِمُعدَّل قد يصل إلى 20 مرَّة باليوم.
أعراض وَ علامات غازات البطن:
- التجشؤ الذي يحدُث أثناء أو بعد تناول الأكل
- ألم و تقلُّصات و شُعور بِشد فِي البِطن
- خروج غازات
- الشعور بالامتلاءالضغط فِي البطن مع الضغط أو بدُون ضغط
- زيادة ملمُوسة فِي حجم البطن
- الغثيان و القيء
أنواع الأطعِمة التِي تسبّب الغازات:
- المُكمِّلات الغذائية من الألياف المُحتوِية على السِّيليوم مثل الميتاموسيل قد تزيد من غازات القولون.
- بدائل السكر أو المُحلِّيات الصناعية مِثل السوربيتول والمانيتول والإكسيليتول الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات الخالية من السُّكر تُسبِّب غازات القَولون.
- عدم تحمُّل الطعام
- الإمساك
- مرض الأمعاء المزمن
- نمو زائد لبكتيريا الأمعاء الدقيقة
- الفاصولياء و البازِيليا
الفواكه
الخضراوات
المأكُولات السرِيعة و المشرُوبات الغازِيَّة و الشُّرب بالشَّفاطة و مَضْغ العلكة و مَصِّ الحلوى و التحدُّث أثناء المَضْغ. - الحبوب الكاملة
إنّ جِسمكَ يحتاج لِلحصُول على الأطعِمة الغنِيَّة بِالألياف لِكي يعم الهضم بِصُورة جيِّدة لِغرض تنظِيم السُكَّر و الكُولِيسترُول فِي الدم.
عِلاج غازات البِطن بالأعشاب. تُعتبر النعناع المغلِي و البابُونِج و اليانسُون و خل التُفَّاح مِن الأعشاب المُعالِجة لمرض غازات الجِهاز الهضمِي.
متى تزُور الطِبيب؟ قُم بِزِيارة الطبِيب إذا شعرت بِتشجنُّج سرِيع فِي البِطن أو إسهال أو إمساك أو ظُُهُور بُراز فِي الدَم أو حُمَّى أو غثيان أو تقيُؤ.
