مرضى الجهاز التنفسي، كيف تتجنب ضيق التنفس في فصل الصيف
مرضى الجهاز التنفسي، كيف تتجنب ضيق التنفس في فصل الصيف
بِسمِ الله الرحمن الرحيم
ليس فقط فِي فصل الشتاء تحدث فِي فصل الشتاء بل أيضاً فِي فصل الصيف مشاكِل فِي صُعُوبة التنفُّس. و نذكُر بعض الأعراض و طُرُق الوِقاية كمًا يلِي:-
1. إستِمرار إستِخدام مُكيِّفات الهواء بِفصلِ يزِيد أمراض الجِهاز التنفُّسِي لا سِيما مرض الربو. لِذا مِن الأفضل أن لا تستخدِم مُكيِّفات الهواء لِفترة طوِيلة مُستمِرَّة و يبغِي تجدِيد الهواء بِصِفة مِن وقتٍ لأخر.
2. لا تنفَّس كثِيراً أثناء فترات الجو الحار جِدَّاً و ينبغِي لِأنَّها تزِيد مِن مرض الربو.
3. إستخدِم جِهاز إستِنشاق الهواء بِوصفة طِبِيَّة لِكي تُقلِّل إلتهابات الممرَّات الهوائِيَّة.
4. فِي فصل الصيف يزداد تلوُّث الهواء و بِالتالِي تزداد سُواءً أصحاب الأمراض التنفُسيَّة و مِنها مرضى التحسُّس فِي الجِيُوب الأُنفِيَّة و مرضى الربو. لِذا لا تمشِي كثِيراً و لا تُمارِس رِياضة الجري و لا أيِّ تمارِين بدنِيَّة فِي مناطِق مفتُوحة فِي فصل الصيف بِأوقات الذروة العالِية لِدرجة حرارة الجو خاصَّةً. و أفضل أوقات الخُرُوج تكُون مِن بعدِ صلاة الفجر و إلى بعد الشُرُوق قلِيلاً و أيضاً بعد غُرُوب الشمس.
5. إنَّ قِيام مرضى الجِهاز التنفُّسِي بِإستِخدام قُماش مُبلَُّل حول الفم و الأُنف يمنع دُخُول المُلوِّثات و الأترِبة و يُساعِدهُم على التغلُّب جُزء مِن المرض.
6. لا تستخدِم يا مرضى الربو و التحسُّس بِالجِيُوب الأُنفِيَّة المُكيِّفات الصحراوِيَّة لِأنَّ الهواء المُبرَّد بِراسطتها يكُون مُحمَّل بِالغُبار و الأترِبة و العفَن.
تمنِياتِنا لِلجمِيع بوافِر الصِحَّة و العافِية